Cet été sera celui de la remise en forme avec des séjours sport et bien-être organisés à Courcheval, du 30 juin au 1er septembre. Un boot camp version luxe.
HIIT, circuit training, Swiss ball, mais aussi aquabiking, randonnée, yoga, pilates, stretching, méditation… C’est un programme dense, mais parfaitement équilibré entre efforts physiques intenses et détente que Quintessence propose avec ses premiers séjours Dare to be good to yourself, à Courchevel. Le concept : une semaine pour penser à soi et uniquement à soi, se booster, se revitaliser et également se détendre. Les participants, douze au maximum, sont encadrés par deux coachs, Celine, certifiée hatha yoga, vinyasa yoga et instructrice Pilates, et Kevin, joueur de rugby, poste arrière en 4ème division française, et instructeur certifié dans différentes disciplines fitness.
La journée débute par le protocole Morning Lift – séance d’échauffement à jeun, suivi d’un jogging ou de nordic walking – et se poursuit avec des entraînements permettant de travailler le cardio, l’endurance, le renforcement musculaire, mais aussi la souplesse.
Le programme de remise en forme est accompagné par la cuisine saine et équilibrée préparée sans gluten, ni lactose, ni sucre raffiné, ni alcool par Daniela, la chef de Quintessence. L’accent est mis sur les ingrédients qui sont bio, locaux et de saison. L’atelier cuisine permet d’acquérie les bases de cette alimentation bien-être, mais également ses astuces.
Enfin, côté luxe, les participants logent dans deux grands chalets à la décoration raffinée.
Infos :
Séjours Dare to be good to yourself
Du 30 juin au 1er septembre
Possibilité de séjour en hôte non-résident
https://quintessence-retreats.com/fr/
Crédits photos
Photo Courchevel (ouverture): Patrice Mestari
Photos chalet: Leila Ricci
