Santé hormonale, harmonie, récupération, retour à la nature… Et si 2026 marquait un tournant dans la manière de s’entraîner et la recherche du bien-être ? La performance à tout prix laisse progressivement place à une envie de mieux-vivre, plus durable, plus connectée au corps et aux autres. Les clubs David Lloyds analysent les grandes tendances de cette année. Tour d’horizon.
C’est un fait: on ne s’entraîne pas aujourd’hui comme hier ni comme demain. Cette année, la performance cède la place à une approche plus holistique, plus personnalisée et plus slow. Ainsi, le fitness n’est plus synonyme de seul effort musculaire. Il englobe désormais santé hormonale, récupération, immersion sensorielle et connexion à la nature.
La grande star de 2026 ? L’entraînement « bio-sync » qui s’aligne directement sur l’horloge interne de chaque personne. Grâce à des technologies et à l’IA capables d’analyser les fluctuations d’énergie, les cycles hormonaux ou encore le métabolisme, les séances d’entraînement se font au moment idéal. Les recommandations ne se limitent plus à l’intensité : elles couvrent aussi la récupération, l’alimentation, le sommeil, et même l’âge biologique.
Autre tendance de fond : l’intérêt pour la récupération se confirme. L’approche forme est désormais complète, associant massages, bilans, diagnostics et accompagnement global. David Llyod constate ainsi que les clubs se transforment en véritables hubs de santé préventive, intégrant physiothérapie, médecine sportive et programmes de récupération structuré.
Parallèlement, la santé hormonale est aujourd’hui un sujet central, porté par des célébrités telles que Gwyneth Paltrow, Naomi Watts ou encore Michelle Obama. L’offre se développe entre tisanes, suppléments naturels et outils connectés adaptés. Les clubs David Lloyd organisent ainsi des séminaires à la santé hormonale pour aider les femmes à ajuster leurs routines. Côté activité physique, l’entraînement en force est largement reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé osseuse.
Cette année, le fitness et le bien-être s’ouvrent vers l’extérieur et la lenteur. L’outdoor fitness gagne en popularité avec des activités en pleine nature, de l’entraînement à la méditation.
Parallèlement, le bien-être analogique et le slow living se développent. L’intérêt se porte sur pratiques comme le breathwork, la dance meditation ou le sound bath pour répondre au besoin de moments apaisés et déconnectés des écrans.
Enfin, la dimension communautaire s’affirme. Des « clubs de longévité » se créent. Ils permettent de renforcer le lien social et d’accompagner chacun dans une approche durable du bien vieillir, alliant santé physique et cognitive.
Nouvelle tendance : le biohacking, c’est-à-dire l’utilisation de données personnelles pour optimiser sommeil, énergie et entraînements, devient collectif au sein des familles. C’est dans cette optique que David Llyod a mis en place ses programmes enfants et ses cours Rebels. Ils reprennent les formats de certains entraînements populaires au sein des clubs, mais adaptés pour que les enfants puissent suivre en toute sécurité.
A noter aussi que la tech s’invite dans les textiles avec, par exemple, des Leggings capables de corriger l’alignement ou des t-shirts qui analysent la respiration.
Enfin, le bien-être sensoriel et émotionnel avec l’utilisation de senteurs naturelles. David Lloyd a ainsi imaginé dans ses spas, saunas et hammams des compositions aromatiques maison pour des besoins précis.
Relax est à base de lavande, de mandarine, de patchouli, ylang-ylang et d’eucalyptus. Repair diffuse des notes de romarin, de menthe poivrée, de lavande, de menthe verte et d’oliban. Enfin, Energise met en scène la mandarine, la menthe poivrée, la citronnelle, l’eucalyptus, le citron et le lime.
https://www.davidlloyd.ch/fr-ch/clubs/country-club-geneva/
