Un lâcher-prise total ! C’est ce que propose le David Lloyd Country Club Geneva, à Bellevue, avec ses nouveaux cours Spirit qui associent yoga et méditation sonore.
D’un côté, le yoga dont les effets positifs tant sur le corps que l’esprit ne sont plus à prouver; de l’autre, la méditation qui connaît un succès grandissant car elle permet de calmer le flux des pensées et aide à retrouver l’équilibre.
Le David Lloyd Country Club Geneva a puisé dans ces deux sources de bien-être pour créer ses nouveaux cours Spirit.
Chaque séance, qui intègre des éléments propres au yoga et au pilates, se termine par trois minutes de médiation sonore guidée par les sons et les vibrations des bols en cristal ainsi que par une musique évoquant les bruits de la mer. Cette partition a été écrite par un compositeur et praticien de la guérison par le son.
L’utilisation des bols en cristal à des fins thérapeutiques en Occident remonterait aux années 70 suite à la découverte de leurs bénéfices sur le corps et l’esprit par un thérapeute américain. Les sons et vibrations produits facilitent la concentration, aidant à se concentrer sur l’instant présent.
Ce moment de méditation sonore, comparable à un cocon de calme, hors de l’agitation du monde, permet aussi notamment de réduire le stress, l’anxiété, les sentiments de colère et de déprime et d’améliorer la qualité du sommeil.
https://www.davidlloyd.ch/fr-ch/clubs/country-club-geneva/
